Une séance de 20 minutes équivaut à 4h00 de sport intensif
Le mot du coach
- D’abord j’ai lu : « 20 minutes d’électrostimulation avec Wiemspro = 4 heures de sport »
- J’ai dit : « mais bien sûr… ! » puis j’ai essayé.
- J’ai dit : « En fait, j’ai rien dit, vu que je ne pouvais pas parler ».
- Complètement essoufflé, couvert de sueur, avec une drôle d’impression, d’abord de fatigue musculaire...
- ...puis d’être passé sous une voiture, puis de planer, « bonjour les endorphines » ... !
- Soit exactement la même sensation qu’en sortant d’une grosse séance à l’ancienne avec tout ce qu’il faut de :
- - renforcement musculaire « en témoigne les très profondes courbatures que j’ai trainé pendant 3 jours »
- - de cardio « en témoigne les sous vêtements trempés quand j’ai retiré la combinaison ».
- Quand vous aurez essayé l’électrostimulation, vous ne pourrez plus vous en passer.
- Parole de coach !
Avantages de l'électrostimulation
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Avec l’électrostimulation professionnelle sans fil, une à deux séances par semaine suffisent pour obtenir des résultats visibles.
Les impulsions basses fréquences indolores permettent à vos muscles de travailler de façon dynamique. Ce type d’entrainement multiplie par 18 les résultats obtenus avec de simples poids et haltères classiques !
La tenue – composée d’un gilet, d’extensions pour les bras, les cuisses et les mollets, et d’un générateur piloté en Bluetooth par un iPad –, dotée d’une technologie avant-gardiste très poussée, reçoit et transmet des informations contractiles ultraprécises et variées, par l’intermédiaire de 18 à 20 patchs conducteurs, placés sur les zones quadriceps et ischio jambiers, fessiers, abdominaux, dorsaux (trapèzes, grands dorsaux et lombaires), pectoraux, biceps et triceps. Une multitude de muscles agonistes et antagonistes sont ainsi électrostimulés à la demande, et plus de 300 d’entre eux sont sollicités en une seule séance !
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programmes
21 programmes d’entraînement pilotés par tablette
A l’aide de ma tablette tactile, je peux suivre en temps réel vos données cardiaques, de puissances,..
J’ai accès à 21 programmes modifiables ou concevoir un programme spécifique à la situation en fonction du bilan que j’aurais fait avec vous et de nos objectifs.
Ainsi je peux m’assurer que vos séances soient efficaces, mais aussi adapter les réglages de chaque programmes selon vos évolutions.
Je vous suis à chaque étape
FAIRE UN BILAN
Un bilan sera effectué le premier temps du coaching. Il sera complet et me permettra de prendre les informations nécessaires pour bien comprendre quelles sont vos capacités, vos faiblesses, votre objectif, le tout dans le seul but d’individualiser mon coaching et de vous préparer des séances sportives de qualité.
CHOISIR 1 OBJECTIF
Quel est votre objectif de travail ?
Suite au bilan nutritionnel et sportif, les séances seront faites en fonctions de votre ou vos objectif(s) : perdre du poids, réathlétisation, tonification, reprise de course, échéance sportive à préparer, ou tout simplement envie de vous surpasser.
CHOISIR 1 FORMULE
Je propose plusieurs formules et tarifs, en fonction de vos besoins et objectifs.
Les tarifs sont dégressifs, car plus le travail est régulier et dure dans le temps, plus il est efficace ! Vos efforts se voient sur la durée, que ce soit pour une perte de poids ou une prise de masse musculaire.
SE LANCER !
Je suis disponible dans un rayon de 25km autour de Lunel. Je me déplace à votre domicile, en extérieur, ou je peux recevoir à mon domicile, selon vos envies. Un entrainement en duo est possible si vous préférez partager cette expérience sportive. N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations !
Du sport adapté à votre condition
Lors de notre première rencontre, moment très important, nous allons apprendre à nous connaitre.
Je vous questionnerai sur votre passé sportif, vos antécédents médicaux, vos éventuelles douleurs, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires.
Je vous soumettrai un test sportif, le Test Ruffier, et un bilan impédancemétrie sera également effectué.
Ensuite, je vous ferai découvrir le protocole de travail en électrostimulation.
Vous effectuerez des exercices statiques, dynamiques, gainage, abdominaux, squats, fentes etc… bien sûr selon votre profil sportif.
Une fois ce bilan terminé j’aurai toutes les cartes en main pour vous proposer un programme personnalisé.
Il ne restera plus qu’à déterminer ensemble vos objectifs.
Ma formule
1ère séance Découverte : OFFERTE !
Un tarif unique : 25€/séance et 20€ en duo
Déroulement d’une séance
Installation de la combinaison
Echauffement musculo - articulaires
Travail global
Cuisses, bras, abdominaux, dos, fessiers en électrostimulation afin d’optimiser les contractions musculaires
Retour au calme
Etirements et ressenti de la séance
Installation de la combinaison
Échauffements musculo-articulaires
Travail global : cuisses, bras, abdominaux, dos, fessiers en électrostimulation afin d’optimiser les contractions musculaires
Retour au calme, étirements et ressenti de la séance
Contactez-moi
Que vous soyez sportif ultra régulier, sportif occasionnel, ou non sportif je peux vous proposer un programme adapté, personnalisé, selon vos objectifs. L’électrostimulation vous aidera à optimiser les résultats.
Alors venez avec votre sourire, le reste c’est mon affaire !
N’hésitez pas à me contacter, soit par l’intermédiaire du formulaire, soit directement au 06 41 77 17 62, je suis à votre disposition.